Penis Sulit Eraksi

Pria-pria yang punya masalah dengan kolesterol banyak mengalami komplikasi pada jantung dan pembuluh darah, termasuk kehilangan kemampuan ereksi alias susah bangun. Obatnya cukup sederhana, yakni vitamin B3 yang banyak terkandung dalam makanan sehari-hari.

Berkurangnya kemampuan ereksi pada pria dengan kolesterol tinggi terjadi akibat tersumbatnya aliran darah ke sekitar penis. Penyebabnya tak lain adalah kolesterol jahat yang membentuk plak di dinding pembuluh darah, sehingga aliran darah tidak lancar.

Meski komplikasi pada alat vital relatif tidak terlalu mematikan jika dibandingkan pada jantung, namun dampaknya sangat mempengaruhi kualitas hidup seorang pria. Terlebih jika pria itu masih dalam usia produktif, yang tentunya butuh berhubungan seks untuk bisa punya anak.

Baru-baru ini, para ilmuwan dari Chinese University di Hong Kong menemukan solusi sederhana untuk mengatasi disfungsi ereksi pada pria-pria dengan kolesterol tinggi. Solusi tersebut adalah vitamin B3, atau dalam istilah kimianya sering disebut niacin.

Selain dijual dalam bentuk tablet suplemen, niacin juga mudauh diperoleh dalam makanan sehari-hari. Beberapa jenis makanan yang banyak mengandung niacin antara lain hati ayam, tuna, telur, daging sapi, alpukat, tomat daun-daunan dan juga wortel.

Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam The Journal of Sexual Medicine tersebut, para ilmuwan menggunakan niacin dalam bentuk tablet. Suplemen tersebut diberikan secara rutin pada 160 pria yang punya masalah disfungsi ereksi gara-gara kolesterolnya tinggi.

Sebagai pembanding, para ilmuwan yang dipimpin oleh Dr Chi-Fai memberikan plasebo atau obat kosong pada 80 pria. Kelompok yang mendapat plasebo juga memiliki keluhan yang sama, yakni susah ereksi akibat mengalami komplikasi kadar kolesterol tinggi.

Hasilnya para pria yang rutin mengonsumsi niacin mengalami perbaikan fungsi ereksi, sementara yang mendapat plasebo tetap susah ereksi. Selain itu, komposisi lemak pada pria yang mendapat niacin juga membaik dalam arti kolesterol jahatnya berkurang.

“Yang mengesankan dalam penelitian ini adalah bahwa niacin adalah obat yang sangat tua dan keamanannya sudah sangat teruji. Pada dasarnya ini hanya vitamin dan ini adalah cara yang sangat mudah untuk mengatasi disfungsi ereksi,” ungkap Dr Chi-Fai seperti dikutip dari Indiavision, Senin (22/8/2011).

9 Cara Hindari Keriput

9 Cara Jitu Hindari Keriput
WAJAH yang segar dan sehat bukan cuma milik kaum Hawa. Para lelaki pun tetap harus memperhatikan perawatan kulit wajah supaya kencang, bersinar dan terbebas dari keriput. Nah kalau Anda ingin terhindar dari problem kulit wajah seperti kusam dan keriput, berikut adalah langkah-langkah mudah yang dapat dipraktekkan dalam aktivitas sehari-hari.

Cara Menycegah Dan Mengobati Merawat

Gan.. bagaimana kalau kulit wajah anda seperti ini:

Atau bahkan sepeti ini:

jangan khawatir gan... banyak jalan menuju roma asalkan kita mau berusaha.. memang sih pada umumnya Kulit mulus, cantik serta bebas dari jerawat dan keriput adalah merupakan impian semua orang terlebih-lebih mereka wanita pemuja kecantikan. Salah satu musuh utama pemicu kerusakan kulit wajah adalah jerawat. Dan kita tau beberapa faktor pemicu jerewat seperti stres, makanan berlemak, polusi, debu, dsb, seperti yang pernah kita bahas di sini.

Cara Mencegah Kanker Payudara

Sebagai wanita sudahkah anda tahu cara mencegah dan menghindari kanker payudara? Memang penyakit ini tidak semua menyerang wanita, dan belum tentu anda menderita penyakit ini, namun bukan berarti anda tidak merasa perlu untuk mengetahui cara-cara mencegah kanker payudara, karena mengetahui cara cegah kanker payudara selain untuk pengetahuan, juga berguna untuk mencegah diri anda dan keluarga juga teman dari penyakit ini.

Ini ada 13 Cara Mencegah Kanker Payudara:
1. Kesadaran akan payudara itu sendiri
Lebih dari 90% tumor payudara dideteksi oleh wanita itu sendiri. Perhatikan setiap perubahan pada payudara menjadi bagian penting perawatan k esehatan wanita. Saat ini, wanita disarankan untuk breast aware? Ini berarti wanita harus tahu seperti apa payudara mereka di depan cermin, dan rasakan saat mandi atau terlentang pada periode berbeda setiap bulan sehingga jika ada perubahan yang tidak normal dapat diketahui segera.

Khasiat Daun Kemangi Untuk Kesehatan

Daun kemangi memiliki aroma khas yang cukup kuat namun lembut. Dalam kehidupan sehari-hari Daun Kemangi sering di buat sebagai lalapan, sering disajikan bersama-sama dengan sambal, daun kubis, irisan mentimun, dan lain lain.

Khasiat daun kemangi untuk kesehatan sangat beragam. Salah satunya Adalah untuk bau mulutataupun bau badan, Anda dapat mengonsumsi lalap kemangi segar setiap hari secara rutin. Namun jika Anda kurang suka dengan rasanya, Anda dapat membuat air perasan daun kemangi yang dicampur dengan daun kunyit dan daun beluntas lalu meminumnya secara rutin setiap hari.

Manfaat Daun Sirsak

Daun sirsak diketahui mengandung zat annonaceous acetogenins yang mampu 10.000 kali lebih kuat membunuh sel-sel kanker daripada zat adriamycin, yang biasa dipakai dalam pengobatan kemoterapi. Zat acetogenins dapat membunuh aneka jenis kanker, seperti kanker usus, tiroid, prostat, paru-paru, payudara, dan pankreas bahkan penyakit ambeien tanpa merusak atau mengganggu sel-sel tubuh yang sehat. Manfaat daun sirsak telah diteliti di Laboratorium Health Sciences Institute, Amerika Serikat di bawah pengawasan the National Cancer Institute, Amerika Serikat.

Memanfaatkan Daun Sukun Dalam Pengobatan

Daun sukun mempunyai khasiat buat kesehatan, efektif untuk mengobati berbagai penyakit seperti liver, hepatitis, sakit gigi, gatal-gatal, pembesaran limpa, jantung, dan ginjal. Bahkan, masyarakat Ambon memanfaatkan kulit batangnya untuk obat mencairkan darah bagi wanita yang baru 8-10 hari melahirkan.

 Beberapa pakar obat tradisional memang meragukan khasiat daun sukun. Namun masyarakat sudah percaya dan membuktikan khasiat daun sukun yang dapat menyembuhkan penyakit liver, jantung dan ginjal. Daun sukun diyakini mengandung beberapa zat berkhasiat seperti asam hidrosianat, asetilcolin, tanin, riboflavin, dan sebagainya. Zat-zat ini juga mampu mengatasi peradangan.

Manfaat Bengkuang

Bengkuang berasal dari daerah Amerika Tengah dan Selatan terutama didaerah Mexico. Suku Aztec menggunakan biji tanaman bengkuang ini sebagai obat-obatan. Kemudian pada abad ke-17, Spanyol menyebarkan tanaman ini ke daerah Philipina sampai akhirnya menyebar ke seluruh Asia dan Pasifik. Tanaman ini masuk ke Indonesia dari Manila melalui Ambon, dan sejak saat itulah bengkuang dibudidayakan diseluruh negeri. Bengkuang sekarang ini lebih banyak dibudidayakan didaerah Jawa dan Madura atau didataran rendah.

Bengkuang merupakan buah yang kaya akan berbagai zat gizi yang sangat penting untuk  kesehatan terutama vitamin dan mineral. Vitamin yang terkandung dalam  bengkuang yang  paling tinggi adalah vitamin C. Sedangkan mineral yang terkandung dalam  bengkuang adalah  fosfor, zat besi, kalsium dan lain-lain. Bengkuang juga merupakan buah  yang mengandung  kadar air yang cukup tinggi sehingga dapat menyegarkan tubuh setelah  mengkonsumsinya  dan menambah cairan tubuh yang diperlukan untuk menghilangkan  deposit-deposit lemak  yang mengeras yang terbentuk dalam beberapa bagian tubuh. Oleh  karena itu, bengkuang  dianggap dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Tip Sederhana Bikin Perut Ramping

PERUT ramping menjadi idaman jutaan wanita. Dengan perut ramping, kepercayaan diri mereka semakin meningkat.

Setiap wanita tentu menginginkan memiliki perut yang halus, datar, dan kencang. Namun, terkadang kita tidak tahan untuk mengonsumsi berbagai makanan tanpa memikirkan akibatnya bagi bentuk perut. Alhasil, perut buncit pun menjadi ancaman.

Untuk menyiasatinya, berikut tip-tip khusus untuk membuat perut menjadi datar, seperti dilansir Pure Trend.

- Hindari makanan apa pun yang mengganggu proses pencernaan dan membuat perut menjadi besar seperti memakan permen karet (dapat membuat udara masuk ke dalam perut), sayuran mentah (tidak selalu mudah dicerna), makanan yang terbuat dari susu (kecuali yoghurt dirancang untuk membantu kerja usus) dan sayuran kering. Konsumsilah makanan dengan tidak berlebihan serta hindari memakai terlalu banyak garam karena dapat menaikkan simpanan air di perut.

- Sebaliknya, jangan ragu untuk memakan sayur matang, biji-bijian utuh, serta protein nabati dan hewani (ikan, daging, telur, tahu).

- Hati-hati terhadap lemak karena membuat badan menjadi gemuk. Untuk itu, batasi konsumsi lemak (mentega, minyak, krim), makanan berlemak, saus, dan kue kering.

- Minum air putih secara yang dicampur adas, jinten dan akar manis.

- Butuh waktu untuk makan dan mengunyah makanan dengan baik. Hal ini memungkinkan tubuh untuk lebih mencerna dan mengurangi risiko kembung setelah makan. (ind)

Penyebab Gairah Seks Hilang/Kurang Pada Wanita/Perempuan Malas Bercinta

Gairah sex wanita memang rata-rata tidak sebesar pria yang disebabkan oleh berbagai alasan mulai dari yang sederhana hingga yang kompleks. Sebaiknya para pria/laki-laki memahami dan mengetahui hal ini sehingga ketika sang istri menolak hubungan suami isteri, sang suami bisa menduga-duga apa penyebabnya sehingga dapat diatasi bersama.
Untuk mengatasi masalah yang muncul bisa dilakukan dengan mencari di buku, artikel media cetak, internet, melakukan konsultasi ke ahli seksolog, bertanya ke orang tua, dan lain sebagainya. Komunikasi dua arah sangat dibutuhkan untuk mencari solusi yang tepat agar permasalahan yang muncul tidak besar dan berlarut-larut.

Manfaat jus buah

Jus buah memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh, karena dengan jus kita bisa mendapatkan asupan nutrisi alami secara aman dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini ada beberapa macam racikan jus buah yang berguna bagi tubuh dan kecantikan.

Makanan Pemicu Sembelit dan 6 Resep Alami Atasi Sembelit

Sembelit alias sulit buang air besar kerap dipandang enteng dalam kehidupan sehari-hari. Padahal, sembelit yang dibiarkan berlarut-larut berpengaruh buruk bagi kesehatan, termasuk mengakibatkan kanker. Kebiasaan buang air besar juga bisa menjadi pertanda hadirnya penyakit lain.

Konstipasi didefinisikan sebagai frekuensi buang air besar kurang dari normal dengan waktu lama, kesulitan, dan disertai rasa sakit saat mengeluarkan tinja. Faktor yang mendasari konstipasi, antara lain, adalah kurang gerak, kurang minum, kurang serat, sering menunda buang air besar, kebiasaan menggunakan obat pencahar, efek samping obat-obatan tertentu, dan depresi. Gangguan lebih berat, seperti usus terbelit, usus tersumbat, dan kanker usus besar, juga bisa menjadi penyebab.

Jenis Makanan Pembentuk Otot

Latihan beban selalu menjadi pilihan utama bagi banyak orang untuk meningkatkan massa otot. Latihan beban berguna untuk memberikan stimulasi lebih ke serabut otot yang pada akhirnya dapat merangsang pertumbuhan massa otot. Namun, tidak sedikit pula orang yang sudah berlatih beban dan tidak mendapatkan massa otot yang diinginkan. Hal ini disebabkan karena kurangnya asupan gizi dalam tubuh yang menunjang perkembangan massa otot.

Perlu Anda ketahui, bahwa otot juga memerlukan makanan dan sumber nutrisi yang baik untuk dapat tumbuh dan berkembang seperti halnya bagian tubuh yang lain. Nah, jika Anda ingin mengetahui makanan apa saja yang baik untuk meningkatkan massa otot Anda, berikut informasinya untuk anda:

Makanan dan Minuman Yang dapat membantu menurunkan Kolesterol

Kolesterol berperan dalam menjaga fungsi tubuh. Tidak hanya membantu tubuh membuat vitamin D, kolesterol baik HDL juga penting untuk membantu penyerapan asam lemak esensial dan produksi hormon-hormon seks. Akan tetapi, terlalu banyak  kolesterol, khususnya kolesterol jahat LDL, justru akan menyebabkan penimbunan lemak di pembuluh darah yang akhirnya memicu serangan jantung serta stroke. 

Kolesterol terdapat secara alami di dalam tubuh, selain itu kolesterol juga berasal dari makanan. Karena itu, salah satu kunci mengontrol kolesterol adalah dengan membatasi sumber makanan yang kaya kolesterol dan menambah asupan makanan yang membantu menurunkan kolesterol. 

Cara Olahraga Yang Baik dan Benar

Olahraga yang baik dan benar yaitu olahraga yang dilakukan secara teratur dan terukur. Lakukan olahraga sekurang-kurangnya 30 menit perhari dengan baik dan benar agar bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Sebagai contoh:

·         Turun dari bus lebih awal menuju tempat kerja yang kira-kira menghabiskan 20 menit berjalan kaki dan saat pulang berhenti di halte yang menghabiskan kira-kira 10 menit berjalan kaki menuju rumah.     

·         Membersihkan rumah selama 10 menit, dua kali dalam sehari ditambah 10 menit bersepeda.   

Manfaat Wortel

Di antara jenis sayur lainnya, rasa-rasanya wortel termasuk jenis sayuran yang paling digemari. Citarasanya manis dan teksturnya renyah. Cocok sekali dijadikan camilan yang menyehatkan. Jika Anda tak doyan sayuran kesukaan kelinci ini, Anda termasuk kelompok yang merugi. Sebab, Anda banyak kehilangan manfaat yang diberikan wortel bagi kesehatan. Mau terus merugi? Tentu jangan. Segeralah mulai menyukai sayuran yang satu ini. Nah, untuk memperoleh manfaat wortel secara maksimal yang harus diperhatikan adalah jeli memilih wortel. Pilih wortel yang berwarna agak muda dan terang. Ini menandakan bahwa wortel tersebut masih muda dan segar. Berikut adalah sederet manfaat wortel yang perlu Anda ketahui. Siapa tahu ada resep yang Anda butuhkan.

Fitamin C dan Wanita Hamil Perokok

Mengkonsumsi vitamin C selama masa kehamilan akan sangat membantu para ibu yang memiliki kebiasaan merokok saat mengandung. Temuan tim dari 'the Oregon Healt & Science University' juga menyarankan agar para ibu perokok sebaiknya menghentikan kebiasaannya itu saat hamil.

Hasil penelitian tim pimpinan Dr Elliot Spindel ini membuktikan bahwa Vitamin C mampu menghadang efek negatif akibat aktifitas merokok yang dilakukan oleh sang ibu hamil. Dalam dosis yang tinggi, vitamin C mampu melindungi kerusakan yang ditimbulkan oleh `nicotine` yang dihasilkan dari rokok.

iPods Bikin Telinga Berdengung

Musik salah satu cara pendongkrak semangat, musik membuat hidup lebih hidup, tapi apa jadinya jika musik bikin telinga berdengung? Tentu bukan musik yang bikin telinga 'ngungung', tapi perilaku kita mendengarkan musik yang membuat pendengaran jadi tak tajam lagi.

Para peneliti di Australia menemukan sekitar seperempat pengguna iPods mengalami gangguan pendengaran. iPods mania atau pemakai portable music players lainnya sering beresiko mengalami kenaikan telinga berdengung (tinnitus) atau masalah pendengaran lainnya, kecenderungan ini lebih banyak dijumpai pada pengguna iPods yang gila-gilaan memutar volume iPods-nya.

Flu Saat Hamil Berpotensi Rusak Otak Bayi

Sebuah nasehat disampaikan oleh Ezra Susser dari New York State Psychiatric Institute (AS) kepada para ibu yang sedang hamil untuk tidak mengabaikan atau menganggap sepele dengan flu. Pasalnya Ezra melihat jika flu menyerang saat hamil akan membuat anak mengalami schizophrenia di kemudian hari.

Flu disaat-saat masa hamil diperkirakan mampu merusak otak sang orok dan menaikan resiko terkena penyakit schizophrenia.

Cegah Kanker Payudara Sejak Dini

Tak ada seorang wanita yang mau menderita penyakit kanker payudara, termasuk anda dan juga saya. Namun minimnya pengetahuan tentang penyakit ini, membuat kita lengah. Akibatnya bisa gawat, maka dari itu sekali waktu kita perlu memeriksa payudara kita untuk menghindari penyakit mengerikan ini.

Dari pemeriksaan itu kita akan dapat mengantisipasi jika ada tanda-tanda aneh dengan payudara kita. Adapun ciri-ciri payudara yang tidak sehat adalah puting tidak simetris, puting tertarik ke dalam, kulit payudara kisut seperti kulit buah jeruk dan keluarnya cairan dari puting.
Untuk lebih mengenal kondisi payudara anda, sering-seringlah melakukan pemeriksaan. Hal ini tak perlu dilakukan oleh dokter ahli, anda bisa juga melakukannya di rumah. Langkah pemeriksaan payudara :

Hindari Berpakaian Ketat Saat Tidur

Pakaian tidur atau piyama hampir selalu berpotongan longgar. Hal itu memang sengaja untuk kenyamanan tidur kita. Tetapi ada alasan yang lebih ilmiah dikemukakan Dr. Maruyama dari Sapparo, Jepang. Bahkan menurutnya selagi tidur sebaiknya tidak menggunakan pakaian dalam yang biasanya ketat di badan.

Katanya, pakaian yang menekan perut atau dada, bisa menekan saraf sehingga akan memengaruhi fungsi organ yang bersangkutan. Berdasarkan eksperimen, hal itu dapat menimbulkan berbagai kelainan, seperti diare, sembelit, pusing dan gatal. Dr. Bunkichi dari Tokyo, Jepang, juga mendukung pendapat Dr. Maruyama.

Dampak Orang Tua Perokok pada Anak

Sekali lagi, sebuah studi memperlihatkan bahwa merokok tidak hanya berbahaya bagi diri sendiri namun juga bagi lingkungan sekitar mereka. Laporan dari Dr Paolo Vineis seperti yang dilansir oleh The British Medical Journal menyatakan anak-anak memiliki resiko paling besar dari para orangtua perokok.

Dampak perokok pada non perokok (perokok pasif) sudah lama diketahui. Namun bahaya mengenai orangtua perokok pada kesehatan anak-anak baru kini mengemuka. Dari penelitian yang dilakukan oleh Dr Paolo Vineis disejumlah negara Eropa diketahui bahwa anak-anak mengalami dampak paling tinggi.

Dampak Onani

Wed, 22/07/2009 - 12:01am — Informant

99% remaja laki-laki di dunia ini pada umumnya pasti sudah pernah melakukan masturbasi / onani, biasanya dilakukan antara umur 17 s.d 20 tahun. Banyak pandangan yang mengungkapkan 'kebiasaan' ini normal, dan tak jarang yang mengatakan ini tidak baik.
Jika dilihat dari sisi seksologi, hal ini adalah 'biasa' karena dorongan hormon testosteron sedang aktifnya pada umur 17 s.d 20 tahun. Jika dilihat dari sisi norma manusia dan agama, sudah pasti dilarang. Jadi, mana yang benar?
Saya akan mengajak anda untuk menelaah lebih jauh kebaikan dan keburukan dari masturbasi / onani bagi para remaja laki-laki.
Keuntungan:

Otak Kanan & Otak Kiri

Teori yang mutakhir mengenai struktur otak mengantarkan kita pada pemahaman bahwa terdapat dua sisi otak yang mengontrol dua cara berfikir yang berbeda. Setiap orang ternyata memiliki kecenderungan untuk lebih nyaman menggunakan satu sisi otak dibandingkan sisi otak yang lainnya.

OTAK KIRI		OTAK KANAN
Logika Sistem simbol Sekuensial Rasional Analitis Obyektif Melihat secara parsial		Kreatif Sistem gambar Random Holistik Intuitif Subjektif Melihat secara menyeluruh

Perbedaan cara berfikir antara otak kiri dan otakkanan secara umum adalah sebagai berikut:

Ketika mempelajari sesuatu, otak kiri akan memulai dari sesuatu yang detail untuk memperoleh gambaran besarnya.Kebalikannya, orang dominan otak kanan,berusaha untuk memperoleh gambaran besarnya, baru ditransformasikan menjadi detail-detail.

'Child Abuse' Pengaruhi Pola Makan

Wanita yang secara fisik mengalami kekerasan pada waktu anak-anak akan dua kali lebih tinggi rentan atas penyakit atau gejala kegagalan untuk makan. Demikian hasil penelitian yang dilakukan oleh Dr Bernard L Harlow dari Harvard University School atas 732 wanita berusia 36-44 tahun.
Para wanita yang dijadikan obyek penelitian Dr Bernard L Harlow itu mengakui bahwa semasa kecil mereka mengalami perlakukan kasar. Sebuah dampak yang membuat para wanita itu ketika beranjak dewasa mengalami masalah dengan mengkonsumsi makanan. Namun dampak yang paling besar dialami adalah akibat perlakuan keras dan pelecehan seksual saat mereka masih gadis.

Cara Menggemukan Badan Termanjur

Anda ingin menggemukan badan dengan cara yang mudah dan ekonomis? Susu tempe mungkin bisa menjadi alternatif nya.
Cara pembuatannya sangat sederhana rebuslah tempe dan campur dengan pandan wangi, mntega, gula aduk dan tiriskan.
Minum secara teratur untuk mencapai hasil yang maksimal.

Manfaat Musik Untuk Kesehatan

Musik merupakan salah terapi yang memiliki banyak manfaat bagikesehatan. musik dapat menyembuhkan insomnia, menenangkan syaraf, menyediakan makanan untuk pikiran dan emosi. ingin tahu lebih banyak, baca terus artikel kesehatan ini.

Musik klasik memberikan efek makan malam di restauran menjadi lebih lama. Pernah mendengar bahwa hormon stres dalam darah dapat berkurang apabila kita mendengar musik santai? dan apakah tahu juga, bahwa lagu-lagu ceria baik untuk orang dengan penyakit jantung.

Manfaat Madu Untuk Kecantikan

Vitamin, mineral dan asam amino yang terkandung dalam madu memiliki khasiat yang luar biasa bagi kecantikan kulit. Madu memberikan nutrisi yang baik kepada kulit dan efek manfaatnya akan terlihat jika digunakan secara rutin, dimana dapat membuat kulit indah dan lebih bersinar, membantu mengurangi keriput, sehingga membuat kita tampak lebih muda.

Madu merupakan pelembab yang sangat baik dan pembersih yang alami dan oleh karena itu, banyak digunakan sebagai bahan pembersih kulit. Madu juga membantu dalam pengelupasan kulit atau pembaruan dari sel-sel kulit yang membuat kulit tampak lebih lembut dan lebih muda.

Produk tambahan lain dari madu adalah royal jelly, bahan ini telah digunakan di banyak salon perawatan kecantikansebagai masker wajah yang berhasiat untuk membuat kulit lebih bercahaya.-db-

Tips Memperindah Bibir Secara Alami

Bibir anda tampak hitam / gelap? sehingga mengurangi kecantikan anda. Ada beberapa alasan yang menyebabkan bibir menjadi hitam, produk kecantikan untuk bibir ( lipstik ), sinar matahari, merokok, dan faktor gaya hidup lainnya.

Tapi tidak perlu khawatir dan cemas, karena ada solusi murah dan mudah untuk mengembalikan warna bibir kewarna alaminya.

Tips Merawat Mata

Mata adalah anugerah yang diberikan Tuhan kepada kita. Dengan mata kita dapat menikmati segala keindahan yang ada didunia oleh sebab itu dinamakan juga sebagai jendela dunia. Namun tanpa kita sadari, kita sendiri yang merusak darikesehatan mata itu sendiri. Mulai dari kebiasaan menonton tv atau monitor terlalu dekat, mengucek mata, dan banyak lainnya. Oleh karena itu perlu kita lakukan pencegahan dan perawatan kesehatan mata sebelum menjadi lebih buruk.

Berikut ini tips kesehatan untuk perawatan mata.

Resiko Terlalu Lama Naik Motor Bagi Kesehatan

Bagi anda para pengendara sepeda motor sepertinya harus benar-benar memperhatikan yang satu ini. Pasalnya baru-baru ini di Amerika ada penelitian yang mengatakan bahwa naik motor bisa menyebabkan terganggunya kesehatan terutama kaum adam dapat menjadi impotensi. Dengan adanya penelitian ini, setiap lelaki tentu kini harus lebih waspada karena laki-laki yang naik motor beresiko mengalami impotensi dan akan mengalami masalah kesehatan pada kantung kemih.

Tips Mengatasi Rambut Rontok

Rambut adalah mahkota bagi wanita yang menunjukan kecantikan seorang wanita. Kebotakan adalah momok tersendiri yang lumayan menakutkan. Rambut adalah mahkota yang turut andil meningkatkan percaya diri dan performa kita. Lalu apa jadinya bila kebotakan mulai menghampiri Anda? Jangan panik, berikut paparan para ahli bagaimana tips kecantikan mensiasati dan mengurangi kebotakan melalui makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Payudara Alami Lebih Terlihat Seksi dan Cantik

Banyak Wanita menganggap berpayudara besar identik dengan persepsi kecantikan.Tak sedikit wanita yang memiliki pemikiran untuk operasi implan untuk memperbesar payudara agar dapat meningkatkan kecantikan dirinya.

Namun, sadarkan Anda bahwa perempuan dengan ukuran payudara alami itu dilihat lebih seksi dan cantik ? Itu bukan sekadar asumsi, bahkan uji ilmu medis pun membuktikannya.

1. Lebih mudah terangsang

Hasil studi University of Wina menemukan bahwa perempuan berpayudara besar terkadang kurang sensitif terhadap

Penderita Kanker Butuh Olahraga

Penderita kanker biasanya menjalani perawatan kemoterapi dan terapi radiasi. Keletihan sering kali melanda setelah mereka menjalankan perawatan kesehatan tersebut. Namun menurut Josie Gardiner, pelatih fisik khusus penderita kanker dari Amerika Serikat, latihan fisik juga diperlukan bagi para penderita kanker.

Berikut beberapa aneka tips kesehatan olahraga yang menurut Gardiner sangat cocok bagi penderita kanker, seperti yang dikutip dari Fox News.

1. Aerobik

Latihan kardio pasti menjadi salah satu bagian dari berlatih aerobik, yang memungkinkan seseorang membakar kalori sebanyak-banyaknya. Mengurangi kalori juga merupakan salah satu pencegahan penyebaran kanker. Selain itu latihan kardio juga membuat fisik seseorang semakin kuat dan tangguh.

2. Latihan beban

Kemoterapi dan terapi radiasi berakibat pada kerapuhan tulang, terutama bagi wanita. Untuk itu latihan angkat beban ringan menjadi sangat penting. Hal ini dapat membuat tulang dan otot kembali kuat.

3. Latihan keseimbangan

Terapi dan perawatan penderita kanker biasanya memengaruhi masa tubuhnya seperti berkurangnya massa tulang. Oleh karena itu, para penderita kanker perlu melatih keseimbangan tubuhnya dengan rutin, untuk performa kesehatan yang lebih baik.

4. Melenturkan tubuh

Beberapa penderita kanker yang telah menjalani operasi biasanya mengalami nyeri di bagian bekas operasi. Untuk itu mereka tak bisa memilih olahraga yang terlalu berat. Untuk mereka yang berada di dalam kondisi ini, Gardiner menyarankan olah raga yang bisa melatih kelenturan tubuh seperti yoga.

Tips Mengurangi Resiko Stroke

Stroke adalah penyakit kesehatan tidak hanya menyerang kalangan orang tua. Di Amerika Serikat setiap tahunnya 15.000-an orang berusia antara 30-44 tahun terserang stroke.

Di Indonesia angka yang terserang stroke tidak pernah jelas. Harap maklum, karena data kesehatan belum dianggap penting. Tapi para pakar sependapat bahwa usia penderita stroke di sini semakin muda.

Jika Anda tak ingin dan belum menjadi korbannya, mulai sekarang juga harus melakukan tindakan pencegahan. Berikut ini sejumlah saran dari Harold P. Adams, Jr. MD., profesor neurologi di University of Iowa Hospital and Clinic, Iowa City, AS., untuk mengurangi resiko stroke.

1. Periksa tekanan darah secara rutin. Riset menunjukkan, rajin kontrol mengurangi 40 persen risiko stroke. "Mengontrol tekanan darah tinggi itu vital bagi pencegahan stroke," ujar Prof. Adams. Bila lebih dari 140/90, berarti tekanan darah Anda tinggi. Usahakan untuk menurunkannya.

2. Singkirkan tembakau. Hasil studi memperlihatkan, menjauhi tembakau mengurangi risiko stroke sampai 33 persen. "Tidak ada istilah merokok sedikit. Harus berhenti sama sekali, sejak saat ini!" tandas Prof. Adams.

3. Periksa leher Anda. Mintalah dokter mendengarkan bunyi mendesing di leher Anda. Ini terutama penting jika Anda mengalami aterosklerosis (pengerasan dan penebalan pembuluh darah) yang menyebabkan tersumbatnya aliran darah.

4. Lakukan latihan olahraga. Riset menunjukkan, mereka yang mulai latihan pada usia antara 25-40 tahun, risikonya terserang stroke berkurang 57 persen. Sedangkan yang mulai latihan saat usianya 40-55 tahun, kesempatannya 37 persen lebih baik untuk terhindar dari stroke.

5. Asal hijau atau oranye, santap saja. Terlalu dini menyebut beta-karoten dapat mencegah stroke. Tapi makan sayur dan buah (sumber beta-karoten) lebih banyak setiap harinya, kata Prof. Adams, sangat baik.

6. Makanlah potasium. Riset menegaskan, mengkonsumsi makanan kaya potasium sehari-hari, mengurangi risiko stroke 40 persen. Kentang adalah sumber potasium yang baik, selain alpukat, kedelai, pisang, salmon dan tomat.

7. Kenali kandungan aspirin. Memang aspirin sering disebut bisa membantu mencegah stroke. "Tapi kalau Anda tidak memiliki risiko stroke, dampaknya bisa kurang baik," ujar Prof. Adams. Konsultasilah pada dokter.

8. Kurangi lemak. Apa yang baik bagi jantung Anda, baik pula bagi otak. Menjaga kadar kolesterol berarti menghambat aterosklerosis dan stroke. Makanlah lemak tidak lebih dari 25 persen kebutuhan kalori.

9. Jauhi alkohol. Kalau Anda belum berkenalan dengan alkohol, lebih baik tidak usah kenal, walau ada penelitian yang menyatakan bahwa dalam jumlah tertentu bisa mencegah stroke dan serangan jantung. Sebab, tidak pernah jelas ukuran minum secukupnya itu